O Equilíbrio dos 3 Pilares

Não haverá forma mais equilibrada do que ter 3 pés / 3 pilares! Criam uma base estável, e mesmo em terrenos mais acidentados conseguem manter o equilíbrio.

Mesmo que os 3 Pilares não tenham o mesmo comprimento, a estrutura não cai, nem abana!

Podemos fazer esta experiência com o tripé de uma máquina fotográfica. Como alguns de vocês sabem, fizemos durante muitos anos fotografia de surf e na natureza, e era frequente estarmos na areia da praia ou nas arribas, em terrenos cheios de pedras e buracos que formavam desníveis.

Há quem usasse um monopé, mas teria que o estar sempre a segurar para não cair. Se um "duopé" existisse, o mesmo aconteceria! Mas um tripé, é a fórmula perfeita para alcançarmos esta estabilidade!

Assim acontece com estes 3 Pilares do Bem Estar!

Estas 3 pernas dão-nos a estabilidade na nossa saúde a todos os níveis, física, mental, emocional, e espiritual. Mesmo que umas estejam mais desenvolvidas que outras, não caímos! E as mais desenvolvidas ajudam as outras a se desenvolver.

Se temos uma alimentação natural e saudável, temos os nossos açúcares no sangue estabilizados, não temos tantos picos emocionais e de hiperactividade vs cansaço. Sentimos o nosso corpo mais leve e ágil. Teremos assim mais apetência para praticar uma actividade física, e conseguimos também dormir melhor, e ter uma mente mais calma para praticar mindfulness ou meditação.

Por outro lado, se gostamos de desporto e praticamos regularmente, essa actividade provoca-nos uma maior estabilidade emocional, o que consequentemente nos permite fazer melhores escolhas alimentares, e termos o nosso corpo preparado para o repouso e/ou outras práticas espirituais.

Por último, se somos pessoas mais contemplativas, que gostamos de analisar a Vida numa perspectiva maior, sendo gratos por tudo aquilo que temos, e tudo aquilo que nos acontece, estamos num estado emocional mais preparado para escolher alimentos que nos façam bem, e estamos mais pré-dispostos à actividade.

Umas pernas puxam pelas outras, e caminham em conjunto, no sentido do Bem Estar completo!

Por isso, o importante é começar, naquela onde sentimos mais facilidade, e as outras aos poucos vêm se juntando na nossa vida com mais permanência.

A felicidade está no caminho, e não no fim :-)

Os 3 Pilares do Bem Estar

 

O que poderás aprender neste fim de semana?

Como interligar os 3 Pilares e aplicar a situações práticas:

• Uma Alimentação natural saudável, simples e prática, inspirada na Macrobiótica
• Actividade, com exercício físico programado centrado no trabalho com a gravidade
• Espiritualidade, numa abordagem prática, não religiosa e descomplicada

De acordo com os teus objectivos pessoais e de modo a poderes reunir condições para:

• Atingir e manter um estado de Bem Estar e Equilíbrio: a nível físico, mental, emocional e espiritual
• Desencadear um processo de Rejuvenescimento e Anti-Envelhecimento

 

Joaquim Reis 

• Descobri a ALIMENTAÇÃO NATURAL no final dos anos 70. Fui colaborador da Unimave, uma cooperativa dedicada à Macrobiótica vegetariana, e também do IMP (Instituto Macrobiótico de Portugal) praticamente desde a fundação deste. Estudei no Community Health Foundation/Instituto Kushi em Londres. Fui sócio fundador da Shogun, Produtos Alimentares, Lda., pioneira na produção de bolachas de pipoca em Portugal e produzi Tempeh para a comunidade macrobiótica/vegetariana. Fui sócio fundador da editora UME, Um Mundo Ético. Actualmente colaboro também como formador na Escola Macrobiótica.

• Experimentei várias PRÁTICAS DESPORTIVAS que acabaram por confluir no exercício físico de intensidade, que pratiquei (fui atleta “pré-olímpico” de halterofilismo nos anos 70) e pratico ainda hoje, tendo continuado a estudar, a observar e a experimentar com a minha própria prática.

• As minhas PROCURAS ESPIRITUAIS começaram nos anos 70, quando me envolvi no misticismo hindu/budista e com a prática do Raja Yoga e da meditação.

• Academicamente sou licenciado e Mestre em Engenharia Mecânica e Doutor em Ciências e Tecnologias da Informação.

• Profissionalmente sou docente e investigador universitário.

Quinta Vale da Lama

• Localizada no município de Lagos, mas longe dos sons citadinos, abrigada na margem da Ria de Alvor, onde os animais e a Natureza ainda prosperam! Quinta com 42ha, baseada na permacultura, numa agricultura sustentável e regenerativa, construção bio, e acções conscientes para as futuras gerações!

www.valedalama.net

www.casavaledalama.pt

PARA AS FAMÍLIAS 😀

Se um dos pais quiser participar no workshop, a restante família também poderá ficar alojada na Quinta Vale da Lama, podendo usufruir de todos os espaços exteriores de jardim, piscina, participar na visita guiada, e degustar as refeições vegetarianas que pretender. A praia também fica a "um passo" de distância!

Uma Nova Vida!

 

Como costumamos dizer, já tivemos várias vidas:

- Uma 1ª Vida, quando vivíamos e trabalhávamos em Lisboa;

- Uma 2ª Vida, quando deixámos os nossos empregos em busca de algo que fizesse mais significado para as nossas vidas. Surgiu a Magic Moments em 2005 com a fotografia de surf e actividades de Natureza, e em 2009 este blog para partilha das nossas actividades e workshops de Arte, Saúde e Bem Estar. Nessa altura movíamo-nos entre Sagres, Alentejo e Lisboa;

- Uma 3ª Vida, quando em 2016, enraizámos mais profundamente em Sagres, e nos dedicámos a acolher os nossos hóspedes, partilhando com eles a nossa Visão da Vida, numa perspectiva holística, de Gratidão pela Vida, de auto-responsabilização pela nossa Sorte e pela nossa Saúde, por uma maior Sustentabilidade, e ligação à Natureza;

- E agora em 2022, surge-nos o ímpeto de reactivar este blog, que sempre foi um espaço de partilha. No seguimento do curso de Macrobiótica que iniciámos o ano passado, e que queremos desenvolver de várias formas, aqui está o início da nossa 4ª Vida :-)

A Magic Van tem novos donos!

A vida é feita de idas e voltas, de dar e receber, de largar e agarrar.
E foi agora mais uma destas etapas da nossa vida.

Após 10 anos com a Magic Moments, a Magic Van, vai agarrar mais um novo projecto! Agora com a Rita e o Nuno, e coincidência ou não, também na área da fotografia - vê aqui.

Se a virem por aí, digam-lhe adeus.
Por onde ela passa, vai continuar a fazer amizades :)

A Magic Moments continua, mas queremos construir mais, por isso estamos em processo de transformação e meditação, para fazer brilhar os vossos (e nossos) momentos mágicos!

Momentos Mágicos em família

De volta da vinha | Maio 2014

A espreitar para dentro do camião | Fevereiro 2014

Passeio em Sintra | Março 2008

Workshop na Herdade da Marmeleira, Evoramonte | Outubro 2009