Yin Yang das Estações do Ano

O Walk and Art Fest, em Barão de São João (Lagos), terra de artistas, existe desde 2018, e desde essa altura que não perdemos um Festival!

Na altura íamos uma vez por semana a Barão de São João, ter aulas de yoga com a Inge no Centro Cultural de Barão.

Esta pequena aldeia, que ainda dista praticamente 30 min de Sagres, onde vivemos, começou a fazer parte da nossa rotina semanal, das nossas vivências e no conhecimento da população local.

O primeiro Walk and Art Fest - Festival de Caminhadas e Arte, em Novembro de 2018, fez assim logo parte do nosso programa e não poderíamos deixar de participar num festival realizado nesta aldeia pela qual temos um carinho especial. Participámos em caminhadas, passeios temáticos, workshops artísticos, aulas de chi kung, de yoga, etc. Cada ano há sempre algo novo para experimentar ou algo interessante para repetir 😉

E assim foi, até que em 2023 fomos também convidados a dinamizar actividades dentro do nosso conhecimento holístico na área da saúde e bem estar | macrobiótica, a qual gostamos de partilhar.

Nesse ano, dinamizámos o Passeio "Como Viver Melhor o Outono" na Mata de Barão de São João, e o ano passado, embebidos pela temática artística do festival facilitámos o workshop "Faz o Teu Yin Yang das Estações do Ano"

Este ano, ainda conduzidos por esta veia mais artística, partilhámos novamente esta actividade com mais participantes,

Qual é a proposta?

Através da exploração da energia de cada Estação do Ano, vamos de uma forma intuitiva e criativa, fazer as actividade Yin e Yang que cada um de nós se propõe a realizar no próximo ano em cada uma das estações (energias).

💫 Não gostarias também tu, de intuir e iMagicArt com o teu círculo Yin&Yang ?

Muita cor e entusiasmo não vão faltar 🎨 

 

Yin Yang - Os Opostos Complementares

A primeira introdução ao símbolo da energia do universo

 

Em imersão na energia da Natureza

Conexão através da Expressão Criativa

Obrigado a todos! E até breve!

Voando como as Aves

Voar - Libertar - Fluir

Abanar as asas, levantar vôo, planar, é nestes movimentos que sentimos esta sensação de liberdade, de fluidez no nosso corpo, de desbloqueio e de posterior conexão e alinhamento.

Assim como as Aves voam, o Chi Kung traz-nos essa experiência corporal e mental de nos colocarmos na pele de uma ave, e sentir através de movimentos suaves e fluidos, a energia a fluir no nosso corpo.

"Acordar com Alongamentos e Chi Kung"
Festival de Observação de Aves, Sagres, Outubro 2025

Praia da Mareta

Passeio das 5 Energias
"Como Viver Melhor o Outono"

Trilho Ambiental do Castelejo

Neste Festival de Birdwatching em Sagres voámos em Terra, como os pássaros no Ar 😀

Gostarias de voar em conjunto?

Contacta-nos!

Manhãs Activas

A Macrobiótica é o resultado duma observação profunda dos ritmos da Natureza.

Uma manhã energética e "cheia de pica" é resultado de um bom deitar e de uma boa noite de sono. (Reparador no seu período óptimo: 22h30 /23h00).

Acordar ao nascer do Sol com vontade de fazer coisas é sinal deste Alinhamento Gracioso e Mágico.

As manhãs são a Primavera do nosso dia, independentemente da estação do ano em que nos encontramos!

É nela que temos todo o potencial para crescer e para nos desenvolvermos, assim como as plantas nessa época do ano.

É a altura com mais energia ascendente, tanto física como mental. Criar, projectar e exercitar!

Os exercícios matinais são uma boa forma de começar o dia, especialmente em dias de sol e calor, são mais convidativos para actividade ao ar livre!

Boa disposição, criatividade e mais energia corporal (ânimo) é o resultado das nossas manhãs activas!

Um 2 em 1 - Aprender em Acção

Não há melhor forma de aprender que através do sentidos! 

Tem que haver uma interiorização dos ensinamentos, uma absorção corporal/mental que crie esta ligação ao que se transmite. É algo que leva tempo, não existem fórmulas mágicas e instantâneas! O conhecimento é apreendido, é digerido, e aos poucos vai começando naturalmente a fazer parte das nossas Vidas, sem pressa, mas com intenção!

Através das experiências, tentamos partilhar aquilo que mais gostamos!

No Festival de Observação de Aves e Actividades de Natureza, em Sagres, partilhámos 3 actividades:

- "Snacks Saudáveis para Passeios no Campo" e "Os Ciclos da Vida e da Energia", em 2022

- e "Passeio Como Viver Melhor o Outono", em 2023!

A apresentação da ementa "Snacks Saudáveis para Passeios no Campo"

Cozinha improvisada :-) no Clube Recreativo Infante de Sagres

Os participantes também ajudaram a cozinhar alguns crepes

No final provámos os nossos snacks

Estas experiências são baseadas na Macrobiótica, esta "Grande Vida", que queremos alcançar, onde estamos alinhados com o nosso propósito de Vida, com o que mais gostamos de fazer e que naturalmente o fazemos fazendo bem a nós e à sociedade.

Fluir dentro das energias do Ying e Yang, adaptando a nossa alimentação, actividade e hábitos de vida, aos ciclos das estações, ao ciclo do dia, e ao nosso ciclo pessoal!

Caminhada no Percurso Ambiental do Castelejo

Exercícios terapêuticos para aumentar a capacidade da caixa toráxica

Partilha de conceitos, alimentação e mezinhas, para como viver melhor a estação

E até ao próximo Festival, vamos continuando a partilhar 😃

Somos convidados pela Vida na Terra Viver: Sauda-te.pt | COVIDDADOS.pt

 A Sociedade da informação continua em Aceleramento!

( em Acelerar'Mentes, des-Humanamente )

WEF: Word Economic Forum e sua Perigosa/Duvidosa Agenda Verde, Agenda UN, Agenda 2030, Agenda Transumanista

- Qual o sub-produto e consequência desta exposição na humanidade ?

https://pt.wikipedia.org/wiki/Big_data#Cr%C3%ADticas

https://www.3pilares.blog/post/intelig%C3%AAncia-artificial-o-chatgpt-gasta-meio-litro-de-%C3%A1gua-para-escrever-um-simples-mail-de-100-pal

https://www.dn.pt/arquivo/diario-de-noticias/as-noticias-na-televisao-5407534.html

Os 3 links acima merecem ser Lidos de Fio a pavio. 

- Só para nos localizarmos e fazer o esforço de mudar comportamento,

em todo momento e para nosso próprio respeito, e em prol à "Arte de Bem Pensar". 

Os Main Stream Midia - Mass Midia e as redes sociais - são o motor desta temível geringonça

A sua consequência a dormência - adormecimento - dependência -

Instala-se a insensibilidade, instabilidade, irritabilidade: pessoal

Esta arrastabilidade, massificada do in'consequente...

É mau presságio global

A Sociedade está exposta e a sofrer: É uma Modulação (Mental)

É Produto de Politícas

Mensagens sistematizadas  e veiculadas massivamente nas redes sociais e Mass Mídia Global

com informações nem sempre verdadeiras, superficiais de valores duvidosos,

a definir-impor estilos e tendências...

de resultados ...pirosos - assombrosos... 

Modulação é objecto de estudo da Física e das Telecomunicações,

- também nossa mente e comportamentos assim são manipulados, programados e trans-formados em acções

É um processo de resiliência sem consciência,

A culturalização de mais de 8 Biliões

A Sociedade de consumo (e Mercado de capitais) tem destas coisas: transforma Tudo em produtos - 

Para Todo Poder Concentrar

Instrumentalizar

Escravizar e sacrificar sem que ninguém possa julgar

Porquê tanta arrogância e Ganância,

As Loucura são muitas e Inclassificável São

São mais de 20.000 Satélites 5G,

Agenda com palavras de inclusão...

Para Quê ?

Constroí-se a "IOT: Internet of Things"

Em beneficio do quê então?

Agenda Falsa, na retórica de Humanização.

https://www.5gspaceappeal.org/about

A ciência nem quer Acreditar

mesmo apelando aos Governos de todo mundo que não sabe o que vê

Ninguém ou poucos sabem do que se está a falar

A Saúde e a população nunca são tema

quando o assunto é Todo Poder Governar

Toda a Verdade disruptiva do poder instalado

Nunca é um caso terminado

A população é distraída, iludida e o agente perturbador eliminado 

Jornalismo de Investigação É Crime ?

WIKILEAKS - Julian Assange Condenado porquê ?

https://www.change.org/p/geneva-call-to-uk-and-us-free-assange-gva-freeassange

Assim pelo que assistimos:

Fomos e somos apanhados a viver uma Experiência Global:

Existe uma pandemia ?

ou será uma agenda Transumanista, em plano acelerado?, em nupcial?

https://pt.wikipedia.org/wiki/Transumanismo

Ao Covid designámo-la o côco da vida

- pela força dos mídia na projecção do medo -

eloquente formação de polarização e da opinião pública viralizar

insanas medidas sem ciência insiste-se estar

individual Pandemia de (a)Casos Assintomáticos 

o perigo está no Ar, no respirar

incrédula a sociedade da censura

Ciência - Politica - Cega

Agenda 2030, Agenda21, Agenda Verde 

inconsciência que (ainda) dura

mas só a Verdade Amadura

   

 Fomos convidados pela Vida

neste planeta Terra Viver

 e co-criamos com mais 2 amigas: 

COVIDDADOS.pt 

para todo o Bem a nós Esclarecer 

Sempre Acreditamos na Natureza e aí nos Ancoramos

Na contínua procura de boas práticas a Macrobiotica Abraçamos

Culinária Natural, na prevenção acreditamos

Alimentos da estação, e Consciência na Ação

Disciplina e rotinas, sugeridas são

Também do compromisso nasce a Satisfação

Esse É um caminho de todo inspirador, aquele do qual queremos Partilhar em todo seu esplendor!

Cada Ser Humano É Único

Por isso Especial

Porque não vive o seu Sonho?

Se tem esse Potencial!

"Mente Sâ Corpo São" 

https://esferadoslivros.pt/livros/sexualidade-e-saude/mente-sa-em-corpo-sao/

"Pense pela Sua Cabeça, Vikram Mansharamani"    

https://www.bertrand.pt/livro/pense-pela-sua-cabeca-vikram-mansharamani/24701389.

https://www.freetothrive.com/movie/thrive/

https://www.sosinforma.com/

 

Somos Viajantes 'eCo'Futuro

 É: Somos Viajantes do Futuro: de'Passado e'Co'-Criadores do Futuro

Produzimos Eco

Presente'mente, e em Todo preSente Co-criamos o Futuro.

"Na vida, nada se perde, nada se cria tudo se transforma"

E é assim também que geramos-transformamos: co-Criando nossa próxima realidade. 

"Uma vida sem desafios não vale a pena ser vivida."

Sócrates

"Colhemos o que Semeamos" - assim desenhámos e construímos nosso passado-presente;

Em mente-desconexão e ligação profunda ao nosso inspirar-sentir: 

- Expiramos a intenção Natural 

- Exteriorizamos o Sopro da geração; 

Harmonizando-nos podemos reconhecer - o Ser Sentido de Ser 

- Sentindo o Sentir

- prSentindo o Devir 

e Equalizando: a Toda Escuta in-Exteriorizada.

Modulemo-nos en tão na libertação da Vida que h´-de Vir

prSente Futuro

o caminho que se faz caminhando

in tu ir

o que tem significado

o que faz sentido:

badalas do 6º Sentido

EmConsciência: com co-ciência (com conhecimento desse Saber) ou inconsciência ?

"Não penses mal dos que procedem mal; pensa somente que estão equivocados."

Sócrates

Projectamos: Emitimos e reflectimos - Somos Energia 

- Emissores, Receptores, e também baterias 

- Sempre em Movimento - como tudo o que existe no Universo

Aquilo que Projectamos - a Vibração Imanente - Presente 

Vem-Vai dar Forma há (pro)co'Seguinte realidade:

- Essa É a Côr (a Vibração) da Ideo'feeling Inicial

Tudo se inicia, se finda, se dissipa e se funde 

- Funda!...

hac Ora

Aqui neste tempo Zero - do Eterno - Agora

Ora

Ora Essa: Ora Chora, Ora Ri

Graça

Gratitude

Sentir Grato - em pleno - 

Toda essa Magia do Viver

PróViver: Eu de todo SobreVive

Entendimento

Tudo

Todo

Esse Entendimento

É Luz

Pleno

Sopro

de Nada

Esta é a importância da velocidade Zero

nessa designada mente racional

Zero

"Zero Waste" da Vida na Terra

para Co Conterrâneo Ser

Ser

Ciente

Tactos

Somos Responsáveis

em Saber compreender - em co-coempreender!

Tudo pode: -É Novo!

Olhar observador: profundo da criança com eco deCoração todo-tudo alcança

Somos

Somos o Futuro

o Futuro do Agora

Ágora

Nós em Nós prSente

em Todo multi-Nós e fora dele

Imanente e Transcendente

Energia

A Vida É

A Impermanência 

O ReEntré

re-Aprender

Apreender

Re-empreender a Unir

Somos Co-Criadores

co-Criamos toda a experiência em nós e nosso Meio

e no Meio de Nós

(nossa bateria de experiências)

do menos Bem ao Bem

Bem Maior

Maior 

Maior que Nós

Gratitude

Porta Além-da'Ki

Nota: Sugestão - MeditAcção: 

No Absoluto: Seremos Viajantes no Tempo ? 

 ou, Será que o tempo é que passa por Nós?

Organizar um Catering é como Jogar Volei!

 O Menu é o Campo de Volei!

Os Jogadores são os vários Pratos!

E a Bola é o Cozinheiro 😁

Campo de Volei - o nosso menu!

Jogadores em Campo

A organização é fundamental quando temos um menu completo com várias entradas, pratos, acompanhamentos e sobremesa.

Delinear primeiro o que vamos cozinhar, para que haja variedade na mesa de sabores, cores e nutrientes. Começamos assim a montar o nosso campo de jogo.

Depois há que ter todos os ingredientes, saber os vários locais onde os comprar, em que altura, pois se uns se conseguem armazenar por mais tempo, outros têm que ser frescos. Além disso, garantir que quando chegamos a casa com os frescos, conseguimos meter tudo no frigorífico ou arranjar formas alternativas de as verduras, por exemplo, se manterem frescas!

Verduras e legumes frescos

O JOGO VAI COMEÇAR!

Entre tachos e panelas, colheres de pau e balança, a bola (o cozinheiro) salta de jogador em jogador (de prato em prato). 

Os timings de cada serviço / toque de dedos, manchete ou remate, têm que ser perfeitos! A bola, apenas está o tempo necessário em cada jogador, pois os pratos são muitos e há tarefas que têm prioridades, umas podem ser feitas com mais antecedência e outras terão que ser mais próximo do acontecimento.

Organização com descontração

Jogadores em Campo

O jogo aproxima-se do fim e com todos os jogadores ainda em campo, é importante ter presente o balanço energético de cada prato, gerindo a motivação vs cansaço de cada jogador, e expectativas face ao resultado. 

Há uma constante re-organização e análise da situação, e é necessário acondicioná-los e arrumá-los adequadamente de modo a que no final dêem o seu melhor!

Armazenamento e Transporte dos Pratos

Cesta do Pão, Chips, e Fermentados

Cozinha limpa e louça lavada

No final Todos Ganham:

• Os Jogadores (Pratos) porque se realizaram alegremente em partilhar a bola e os seus saberes (e sabores)! Todos tiveram o seu tempo de participação. Moderadamente também devem ser conscientemente digeridos, sem que se fique enfartado!

• A Bola (Cozinheiro) porque uniu todos os jogadores, dando-lhes ânimo, enaltecendo-os e convidando-os a estar em campo, resultando numa plateia vibrante com a bela actuação de todos! 

• O Campo (Menu) é o espaço onde tudo acontece e por isso obedece à ordem natural no Universo! Existe um organização, para que tudo possa co-existir e ressoar num único conjunto: é a diversidade e complementariedade entre os vários pratos que nos transportam à riqueza nutricional, e mais ainda, é a ordem das entradas, pratos, saladas, fermentados, salgados e aromatizados! Finalizando com uma sobremesa levemente doce e nutritiva.

O resultado é uma Re-Energização Revitalizante: Corpo e Mente!

O Resultado do Jogo 😋