Yin Yang das Estações do Ano

O Walk and Art Fest, em Barão de São João (Lagos), terra de artistas, existe desde 2018, e desde essa altura que não perdemos um Festival!

Na altura íamos uma vez por semana a Barão de São João, ter aulas de yoga com a Inge no Centro Cultural de Barão.

Esta pequena aldeia, que ainda dista praticamente 30 min de Sagres, onde vivemos, começou a fazer parte da nossa rotina semanal, das nossas vivências e no conhecimento da população local.

O primeiro Walk and Art Fest - Festival de Caminhadas e Arte, em Novembro de 2018, fez assim logo parte do nosso programa e não poderíamos deixar de participar num festival realizado nesta aldeia pela qual temos um carinho especial. Participámos em caminhadas, passeios temáticos, workshops artísticos, aulas de chi kung, de yoga, etc. Cada ano há sempre algo novo para experimentar ou algo interessante para repetir 😉

E assim foi, até que em 2023 fomos também convidados a dinamizar actividades dentro do nosso conhecimento holístico na área da saúde e bem estar | macrobiótica, a qual gostamos de partilhar.

Nesse ano, dinamizámos o Passeio "Como Viver Melhor o Outono" na Mata de Barão de São João, e o ano passado, embebidos pela temática artística do festival facilitámos o workshop "Faz o Teu Yin Yang das Estações do Ano"

Este ano, ainda conduzidos por esta veia mais artística, partilhámos novamente esta actividade com mais participantes,

Qual é a proposta?

Através da exploração da energia de cada Estação do Ano, vamos de uma forma intuitiva e criativa, fazer as actividade Yin e Yang que cada um de nós se propõe a realizar no próximo ano em cada uma das estações (energias).

💫 Não gostarias também tu, de intuir e iMagicArt com o teu círculo Yin&Yang ?

Muita cor e entusiasmo não vão faltar 🎨 

 

Yin Yang - Os Opostos Complementares

A primeira introdução ao símbolo da energia do universo

 

Em imersão na energia da Natureza

Conexão através da Expressão Criativa

Obrigado a todos! E até breve!

Voando como as Aves

Voar - Libertar - Fluir

Abanar as asas, levantar vôo, planar, é nestes movimentos que sentimos esta sensação de liberdade, de fluidez no nosso corpo, de desbloqueio e de posterior conexão e alinhamento.

Assim como as Aves voam, o Chi Kung traz-nos essa experiência corporal e mental de nos colocarmos na pele de uma ave, e sentir através de movimentos suaves e fluidos, a energia a fluir no nosso corpo.

"Acordar com Alongamentos e Chi Kung"
Festival de Observação de Aves, Sagres, Outubro 2025

Praia da Mareta

Passeio das 5 Energias
"Como Viver Melhor o Outono"

Trilho Ambiental do Castelejo

Neste Festival de Birdwatching em Sagres voámos em Terra, como os pássaros no Ar 😀

Gostarias de voar em conjunto?

Contacta-nos!

Férias GRANDES do Chi Kung ao Arroz e à Culinária

É nos dias maiores do ano, que pensamos nas Férias Grandes!

Grandes porque normalmente são maiores do que as pequenas férias que tiramos ao longo do ano, mas também podem ser Grandes em objectivos!

• O que gostaríamos de fazer de novo nestas férias?

• O que gostaríamos de aprender?

• O que nos vão trazer estas férias de aprendizagem, que possamos incorporar na nossa vida?

Fomos de férias não no Verão mas no Inverno, em Janeiro, para festejar a Grande Vida, e os 50 anos de idade 😃

Bali é um país com uma cultura lindíssima, pessoas simples, genuínas e sempre com um sorriso. Uma Natureza fantástica, que corre sérios riscos devido ao excesso de turismo e novos empreendimentos, mas que continua a ser exuberante, típica de um clima tropical 🌴🌴🌴

Mas o que nos levou a Bali, como escolha de entre outros países tropicais, foi a possibilidade de em Janeiro fazer um curso de Chi Kung, e à boleia conhecer os campos de arroz tão afamados, e saltar depois para um workshop de culinária balinesa!

O local do Curso de Chi Kung

O Chi Kung é uma antiquíssima arte chinesa do movimento direccionada para a promoção da Vida que tem vindo a ser desenvolvida na China há milhares de anos.

"Chi é a energia ou força vital. Viver é ter Chi em todas as partes do corpo. Para que estejamos de boa saúde deve haver um equilíbrio do Chi, nem de menos nem demais", Wong Kiew Kit, in “The Art of Qigong”

"O Chi Kung é uma forma de cultivar a energia e de estabelecer a conexão com o Universo que nos rodeia. A sua prática realiza-se com movimentos suaves e lentos, muito simples e acessíveis a todos, acompanhados de uma respiração consciente e de uma atitude de relaxamento e interiorização.", Pang He Ming

Terraços de Arroz de Jatiluwih - Património Mundial da Unesco

Campos de Arroz em Ubud

O Arroz 🌾 é o cereal mais utilizado na macrobiótica, é o mais equilibrado, e o mais balanceado entre o Yin e o Yang. Nestes países orientais, o arroz é a base da sua alimentação, ao contrário da nossa em que se implementou o trigo, tanto através das massas como do pão.

Ver estes campos de arroz é ver uma paisagem lindíssima, cheia de tradição e de muita arte humana. Desde o arroz ainda acabado de plantar que vimos em Jatiluwih, como a planta já desenvolvida como nos campos de Ubud, ver aquele promenor dos grãos de arroz tão singelos a tombar da planta é fascinante. Para nós, que estamos habituados apenas a ver o arroz já no pacote, questionamo-nos como é todo este processo desde a plantação, como o arroz nasce, como se colhe e como se processa. Muito mais ainda há por descobrir 😊

E daqui partimos para a culinária! Uma cozinha fantástica cheia de arte e côr!

Tofu e Tempeh frescos

Uma cozinha equilibrada, à base do arroz, vegetais, tofu, tempeh, ovo, galinha e temperada q.b.

E vocês? O que vão aprender de novo nestas Férias Grandes? 😉