A Macrobiótica é o resultado duma observação profunda dos ritmos da Natureza.
Uma manhã energética e "cheia de pica" é resultado de um bom deitar e de uma boa noite de sono. (Reparador no seu período óptimo: 22h30 /23h00).
Acordar ao nascer do Sol com vontade de fazer coisas é sinal deste Alinhamento Gracioso e Mágico.
As manhãs são a Primavera do nosso dia, independentemente da estação do ano em que nos encontramos!
É nela que temos todo o potencial para crescer e para nos desenvolvermos, assim como as plantas nessa época do ano.
É a altura com mais energia ascendente, tanto física como mental. Criar, projectar e exercitar!
Os exercícios matinais são uma boa forma de começar o dia, especialmente em dias de sol e calor, são mais convidativos para actividade ao ar livre!
Boa disposição, criatividade e mais energia corporal (ânimo) é o resultado das nossas manhãs activas!