Uma Vida activa e participativa não escolhe idades!

3 meses e 63 anos
Estas são as idades dos participantes mais novo e mais velho do workshop em Técnica Alexander que se realizou no passado fim de semana .

Só idades?
…nem escolhe profissões!
Desde estudantes, pessoas que cantam e tocam, actores, desportistas, professores, consultores e aposentados, todos estavam curiosos e interessados em ter mais consciência corporal e melhorar a sua qualidade de vida.

Resultado?
Um fim de semana bio-diversificado ;-) mas com vários interesses em comum: aprender, experimentar, conhecer novas pessoas e relaxar!

A História da TÉCNICA ALEXANDER e os seus “FANS”

De 16 a 18 Outubro vamos ter um workshop residencial na Herdade da Marmeleira (Evoramonte, Alto Alentejo), em Técnica Alexander!

Qual é a história desta técnica e quem a pratica?

Frederick Matthias Alexander (1869-1955) foi professor e actor australiano. A Técnica Alexander surgiu como um método de treino vocal para cantores e actores em 1890. Enquanto desenvolvia a sua técnica descobriu que a base para o êxito de uma educação vocal era um funcionamento eficiente e natural do mecanismo respiratório. Desta forma, a Técnica Alexander converteu-se numa técnica que ele denominou de”Re-Educação Respiratória”.

Alguns dos seus alunos consideraram que o seu método de re-educação respiratória os ajudava também noutras dificuldades físicas. Assim, a Técnica Alexander evoluiu para um método para aprender a mudar conscientemente todos os maus hábitos de coordenação (inclui movimentos, postura e respiração). Alexander descobriu que os costumes, sejam hábitos “físicos” sejam hábitos “mentais”, são psicofísicos por natureza. Observou como hábitos excessivos de tensão e uma coordenação ineficiente nos afectam na maneira como sentimos e pensamos.

Num curto período de tempo, Alexander desenvolveu a sua técnica desde um método de treino vocal até um método de re-educação respiratória e depois para uma técnica de re-educação psicofísica, ao qual ele mais concretamente chamou “O Uso do Corpo”.

Mr. Alexander ensinou esta técnica em Inglaterra e nos Estados Unidos até 1955 com 86 anos. Desde essa altura impressionou físicos, cientistas e filósofos com a sua habilidade em identificar, gerir e aliviar uma série de condições alojadas no corpo que causam sofrimento humano, desde dores crónicas a depressão e ansiedade.


Os “FANS” desta Técnica

- Sir Charles Sherrington e Niko Timbergen (ambos prémios Nobel de Medicina), e George Coghill (famoso biólogo norte-americano) apoiaram o trabalho de Matthias Alexander
- Madonna, Sting, Paul McCartney
- Kevin Klein, Jeremy Irons, William Hurt, Michael Caine, Paul Newman, Keanu Reaves
- A equipa olímpica britânica de equitação
- etc.


Para saber mais sobre este workshop de fim de semana, e sobre o que é e quais os benefícios da Técnica Alexander consulta:

http://www.magicmoments.pt/artigo.php?id=34
http://technique-alexander.org/

Um JARDIM de MÁRMORE e CORTIÇA

Voltámos a Estremoz!

Todos os dias tivemos actividade à volta do quintal!
Cada vez que regressamos uma das primeiras coisas que fazemos é ver como andam as plantas e as ervas que entretanto já cresceram.

Verdade seja dita, que como temos vindo apenas uma vez por mês, temo-nos dedicado mais a tirar as ervas e limpar o jardim do que propriamente a plantar coisas novas. Mas fica logo com um aspecto diferente, e dá gosto ver que só de limparmos e podarmos, as plantas brotam logo com outra energia.

Desta vez dedicámo-nos a um espaço em frente ao escritório do meu avô que tinha sido alvo das nossas atenções em Abril, mas desde então tinha sido esquecido. Arrancámos erva e mais erva, raízes, podámos a roseira que trepa por todo o lado, colhemos alecrim, e criámos um novo espaço com a nossa inspiração de momento a que chamámos “O Jardim de Mármore e Cortiça”.

Estremoz como terra de mármore que é, não é difícil encontrar esta pedra. Mesmo lá dentro do terreno do meu avô havia imensas pedras às quais não ligávamos nenhuma, mas vendo com atenção eram pedaços de pedra mármore. Donde vieram, já nem ele sabe…”algum que veio aí descarregar alguma coisa…” – diz.

Bom, agarrámos nestas pedras e criámos um limite para o nosso novo jardim. Lá dentro colocámos um pedaço de cortiça, em homenagem à vida relacionada com a cortiça que teve o meu avô e à antiga fábrica onde está inserido este jardim, uma escada de madeira, um barril de água, e um cocho, peças utilizadas na altura neste espaço, e…. fica a imaginação e a arte em aberto para a próxima vinda a Estremoz!

AGRO-EXPO’09 e Novas Experiências

A vida é cheia de oportunidades para nos fazer crescer, proporcionando-nos novos desafios e aprendizagens.

Assim, decidimos este ano ter uma nova experiência – participar numa feira – a AGRO-EXPO, em Vila do Bispo, de 3 a 6 de Setembro.

O stand da Magic Moments tinha como objectivo dar-nos a conhecer e proporcionar pequenos momentos mágicos durante estes 4 dias. Transportámos a Natureza que nos rodeia para dentro deste espaço, com pinhas, caruma e pedras da praia. Um ambiente acolhedor com muitas fotos, conversas e partilhas.

Muitas pessoas e amigos passaram pelo stand, e o maior momento mágico foi muitas delas partilharem connosco que estavam felizes com a vida e apaixonadas pelo seu trabalho! Acreditamos que atraímos aqueles com quem mais nos identificamos, e estes “felizardos”, assim como nós, seguiram os seus sentimentos, e deixaram de lado preconceitos, medos, e encheram-se de coragem para seguir aquilo que mais amam.


Este cruzar de pessoas traz-nos sempre mais força e também novos conhecimentos. O nosso “último grande cruzar” foi num workshop de Fotografia Nocturna que nos deixou de boca aberta com os resultados, nos mostrou novos mundos da fotografia, e criou novas amizades. As imagens são surpreendentes!

“Surf, Música & Fotos” com a COSTAZUL Surf

O Verão continua e mais estórias há para contar!

Estórias de pequenos e grandes surfistas, de alegria, de vibração, e de muitas ondas. Estórias de professores empenhados, de respeito, de entre-ajuda, e de amizades profundas.

É assim a CostAzul Surf!

Estivemos com eles, na Praia da Vieirinha, Porto Covo, por altura do Festival de Músicas do Mundo de Sines. Muitos foram os momentos registados em fotos de grande emoção.

Começaram os mais pequeninos com onditas pequenitas, mas pranchas bem maiores que eles :) Brincadeiras à mistura com aquecimento, empurrões para ajudar no stand-up e lá foram eles, velozes como pequenos pássaros.

Dias vieram com ondas maiores, correntes fortes, que para os mais velhos eram sinais de grandes desafios e grandes conquistas!

Céus magníficos com nuvens desenhadas, e paisagens idílicas onde nunca faltava a nossa palmeira de eleição!

Pela escola passaram também outros grandes surfistas que nos deixaram de boca aberta com o seu estilo, mas também com a sua humildade e simplicidade.

No final da tarde era hora de arrumar as pranchas, ouvir o silêncio da areia, contemplar as pedras da praia, uma pausa para o pôr-do-sol, e ganhar energias para o dia seguinte!